ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья. Оно помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни.
Вопросы здорового питания волнуют любого человека, желающего получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. В рационе должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи. Чтобы пища приносила пользу в ней должны оптимально сочетаться жиры, белки и углеводы. Необходимы также витамины и микроэлементы. Следует соблюдать определённые правила здорового и полноценного питания!
